Word het voor jou tijd om een nieuwe gezonde gewoonte aan te leren? Pas dan deze 3 essentiële tips toe zodat je het makkelijker gaat hebben om een nieuwe gezonde gewoonte aan te leren:
1)Kies slechts 1 gewoonte.
Te veel gewoontes op hetzelfde moment willen aanleren werkt eerder averechts.
Focus op 1 gewoonte totdat je die effectief hebt kunnen veranderen. Hierdoor ga je ook jouw geloof, dat je een nieuwe gewoonte KUNT aanleren, vanzelfsprekend vergroten. Dit voedt jouw zelfvertrouwen en motivatie om verder nieuwe gezonde gewoontes aan te leren.
2)In moeilijke tijden, herinner jezelf ALTIJD waarom je deze nieuwe gewoonte wilt aanleren.
3)Accepteer dat je soms een dag mist.
Het is menselijk om nu en dan een dag te missen. Wees niet te hard voor jezelf. Toon compassie met jezelf. Dat is zinvoller. Accepteer het en ga de volgende dag weer normaal verder.
Reactie plaatsen
Reacties