Een van de vele manieren hoe je stress kunt verminderen is door een sociale vangnet te hebben. Door te praten over jouw problemen met mensen die je vertrouwt, zorg je ervoor dat je je emoties uitdrukt in plaats van die te onderdrukken. Want emoties uitdrukken verlicht je stress en emoties onderdrukken creëert nog meer stress.
Reactie plaatsen
Reacties